婉莹空中瑜伽 视频+笔记

婉莹空中瑜伽 视频+笔记
├─笔记
│  ├┈第八集 臀腿塑型理论精讲 .pdf
│  ├┈第二集 空中瑜伽对脊柱修复的原理精讲 .pdf
│  ├┈第九集 臀腿塑形之挂髋系列 .pdf
│  ├┈第六集 腰腹塑型的关键--内核心的唤醒和启动原理精讲 .pdf
│  ├┈第七集 腰腹塑形系列 .pdf
│  ├┈第三集 脊柱修复之仰卧序列 .pdf
│  ├┈第十节 臀腿塑形之肩桥系列 .pdf
│  ├┈第四集 脊柱修复之坐姿序列 .pdf
│  ├┈第五集 脊柱修复之俯卧及吊床辅助呼吸改善序列 .pdf
│  └┈第一集 空中瑜伽的特点和基本理论及注意事项 .pdf
├┈1 空中瑜伽的特点和基本理论及注意事项 .mp4
├┈10 臀腿塑形之肩桥系列 .mp4
├┈2 空中瑜伽对脊柱修复的原理精讲 .mp4
├┈3 脊柱修复之仰卧序列 .mp4
├┈4 脊柱修复之坐姿序列 .mp4
├┈5 脊柱修复之俯卧及吊床辅助呼吸改善序列 .mp4
├┈6 腰腹塑型的关键--内核心的唤醒和启动原理精讲 .mp4
├┈7 腰腹塑形系列 .mp4
├┈8 臀腿塑型理论精讲 .mp4
└┈9 臀腿塑形之挂髋系列 .mp4

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